新学期如约而至，校园里再次洋溢着欢声笑语。为了帮助小花们尽快以愉悦、自信的状态回归校园生活，近日，七色花小学各班级开展了“一起准备开学礼包”为主题的开学适应心理健康教育班会。

班会上，班主任老师带着学生了解开学后可能出现的情绪、挑战，梳理自己开学适应的心情，共同探索给自己带来积极情绪体验的资源，引导学生以积极的心态接纳当下的自己。

班主任老师还为同学们带来了“一起准备开学礼包”的任务，“开学简易礼包”“开学经典礼包”和“开学豪华礼包”，由同学们根据自己目前的准备状态进行选择，自我评估自己的开学状态。

“快闪图片 即时拍手”的游戏，让同学们沉浸式体验、感受全身心准备时的紧张、刺激、快乐、兴奋的情绪。紧张而有趣的游戏启发同学们思考准备“开学礼包”的重要性，他们纷纷表达了自己的想法。

小组交流中，班主任老师鼓励学生从作息、人际交往、学习、情绪等方面，寻找适合自己的方法来完善“开学适应礼包”。有的学生提议用情绪卡片来记录自己的心情；有的学生建议用音乐来舒缓自己的焦虑；还有的学生想到了运用正向言语卡鼓励和激励自己。在老师的引导下，同学们发挥自己的才能，寻找、调动自身的资源，助力自己快速适应开学后的新生活。

最后环节，班主任老师还跟大家分享了目标制定的重要性。在老师的引导下，小花们纷纷拿起笔，用心写下了新学期的小计划。他们在书写中不断整理自己心情，他们在思考中逐步迈入新学期的生活……

一次梳理情绪的班会课，是帮助学生较快地适应新学期生活的“心灵之旅”，是缓解学生“假期综合征”的一剂良药，相信孩子们在老师、同伴的引导与互助中，能够以自信、阳光的心态迎接新学期生活的到来。