近日,七色花小学各年级组织开展了“和冰墩墩一起加油，从‘心’开始”开学第一课心理健康教育主题班会。班会课上，老师通过情绪分享、回忆封存、游戏体验、视频学习等多样的形式，引导学生思考、讨论如何从寒假状态快速、平稳地过渡到新学期。

“面临开学，产生紧张、焦虑、烦躁不安的情绪是怎么回事？”“当这种情绪找到我时，我该怎么办？”老师针对“开学综合症”的几个典型表现引导学生们开展讨论，与同学们共同探讨调整自己的心态去适应外界的变化的方法。

老师们还跟同学们分享冬奥会优秀运动员取得成功的案例，通过案例分享，让学生们体会到优秀的背后离不开规律的生活、合理的计划和坚强的意志。生动的案例触动了学生们的心灵，让他们对新学期的生活充满了期待与向往。

此外，心理主题班会课上，班主任老师还为同学们介绍了“SWTC”情绪调节法，指导同学们在遇到情绪困扰时如何运用这些方法进行心理调适。同时，老师们还向同学们宣传学校的“心灵小驿站”课程服务，指出在这里同学们可以得到专业的心理支持，如同学们在遇到心理难题时，可以通过发送电子邮件、投递心理信箱、心理留言板上留言、电话预约等多种方式，找心理老师进行心理辅导或相关咨询。

新的学期，新的开始，七色小花们恰是读书时。让我们和冰墩墩、雪容融一起加油，迈开豪迈的步伐，做更好的自己吧！